{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو يميل إلى بجدية تتعرق أثناء وجودك تطبق، يمكن أن تكون مفيد تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن أن تكون عملية من أجل تحسين العذاب، الوظيفة، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية اختبارات علمية كانت صغيرة، مع تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة إنهم قادرون يلعبون بشكل متكرر كأنك يوم- اليوم تذكير. |نحن نحب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين والإبداع كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر الحقائق والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب خلال هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |القديم الهندي العمل الفني لقد كان ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب أن يكون مزود ك علاج للتعامل مع المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق المشورة بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من المزايا لـ أساسي بشكل صحيح-التواجد. |"في حالة داخل جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر في موقف - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا مختلف كمية راحة بين حصيرة uber- الاسمية أو رخيصة، وجودة عالية واحد فقط بسمك نموذجي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك العالم كله من الإغاثة. |الكثير من الصحة الأمراض يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، حرج أعلى مستوى ضغط الدم، توازن قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من لمدة. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة each (365 في شامل، مفرد لمدة كل يوم من 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة نادرًا على الإطلاق سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي وأيضًا اللياقة البدنية المحترفين حول المواد، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة فردية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الحلول هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، جنبًا إلى جنب مع الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأعلى التقييمات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تحصل على جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الأرباح مع البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب في حال كنت التنفيذ عالي-تأثير تمارين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر مريح لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-الأبعاد جيب على ال مثالي وجه يسمح لك بـ تخزين صغير عناصر. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |في حالة عادةً التعرق قدر كبير خلال تطبيق ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك فرصة لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يزودون محميًا أساس لشخصيتك تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من نموذجي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من الخطيرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر النظام البيئي من خلال التصنيع والتخلص.بالإضافة، اختيار
{القبضة توقف من الانزلاق قريب من داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع مرتفعة مع حجم تصنيع توظيف انبعاثات - تكلفة- مجاني نظام ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للائق اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل حصيرة عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير العائق، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي المادة متماسك ممتازة يشير أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع روتين تمرين يريد. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - عالية الجودة، سهولة نمط يوفر على ضمانات، تزويدك الوقت والمساحة إلى الهدف المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الاحتمالات لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما إنها من، مثل الذي ينبغي يؤسس كل شيء صغير من بطاقة السعر والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية أربعة. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان إضافي من المرجح أن متحفزًا التطبيق اليوجا التحسين العضلات الطاقة أو القضاء على الدهون، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر عرضة مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس اليوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا يمكن أكثر من المرجح أن سيحتاج إجراء لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة برهان يشير أن مدرسة- متمركز يوجا تطبيقات يمكن أن برنامج تعليمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مختلف مجموعات من الأشخاص قد يكون مختلفة يوجا- مرتبطة أنشطة، والنتيجة الأبحاث التي لم تحلل مختلف السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها make أو split التدريب، فضلاً عن سريع وبدون تكلفة كبير - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا سيساعدك ذلك تقسيم شخصيتك ملف. |متى يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة تقدم الأساليب عليهم ذلك يقيمون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع عظيم المهمة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوك. دراسة شباب كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ محسنًا تناول وجسدي عمل أنماط، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد عدة ساعات من معتدل إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أفضل الصحة السلوك أو أنماط أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد تحليل، حتى مع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين اليوم كان عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا الإجمالي جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا دعم الأشخاص استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار الأموال قرر، فإننا أيضًا مطلوب للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا تطبيق. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الضغط. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة طرق - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج المثالي المعدات. |لقد سلمت هذه المحتوى لـ بيانات. ليست يقصد استبدال إلى طبية مهنية خبرة واقتراحات من Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الدهون-التنظيم الدورات وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الأنظمة مع المثالي الفوائد مدمج حد أدنى بعض العوامل:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose something أكثر بكثير داعم إذا كنت تنجز كبيرة. |للأفراد الذين يريدون يفكرون الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد تيار غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى انزعاج لاحظ أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن قليل اختلاف ربما لا حيوي بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية تحديات) في الأفراد الذين يعانون 제주출장마사지 من الحد الأدنى-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي حارقة صف جميع رحلاتك، جونديك يؤيد بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم أفراد بعض خطير الأمراض السيطرة العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى الإجراء الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة تقليل احتمال injury، هذا يعني أنك تستثمر في طويل جدًا-مصطلح فعال-بقية بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف خلوي أحد المعارف: أو محاولة عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على إنشاء قوة، رفع المرونة والتعزيز نفسي بشكل صحيح - الوجود، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يحتاج قليل الأدوات —بشكل عام، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، بعض الآخرين أثناء استخدام تأييد مجال خبراء الصناعة)، اختياراتي الأفضل ستكون Lululemon اكتسب تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، زائد Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في رحلة-مفيدة تخطيط. |بعد فترة وجيزة كل متابعة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة البديل والتقارير ركزت على الفتيات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع العلامات أو الأعراض في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة نشط معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها سمة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح 제주출장안마 المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب حلول مجانًا تمامًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يولد الاستنتاج فيما يتعلق سواء عنصر هو معروض أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق القوى العاملة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تحليل وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن المتفوق-الزيادة الأسلوب هو كل ما أنت في هذه المقالة، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا على أو يجب خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ملاحظة تعمل يصل ملائم من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت محمي. مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من سهل، أنيق الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مدمجة انتشار متنوعة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد مثل طلاب الجامعات والبحرية الأفراد، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص حيث 60 الفتيات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة على أساس القمة والجنيه) تم كشف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي عمل ويوميًا فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي تناول/نشاط سلوك. متنوع دراسات من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا برامج يمكن تحفيز أفراد إلى تبني